太りにくい体質の人でもバルクアップ！

こんにちは！食事筋肉アドバイザー＠ユウです！

「太りにくい体質で、

全然大きくならない」

と悩む人必見です！

この記事を読むことで

体質関係なく増量する

ノウハウを獲得できます！

逆に読まないと

いつまでも大きくなれず

選手人生が終わるかも。

では、そのノウハウを紹介します！

いわゆるガリガリ体質の選手でも、

増量しなければライバルとの競争に

勝てず、試合に出れません。

また、フィジカルの差が

怪我の原因にもなり得ます。

そのため、体質関係なく

バルクアップは

必要なのです。

では、太りにくい体質の人の

バルクアップの方法は何でしょうか？

食事量とカロリーの取り方

この2つです！

まずは

とにかく食べまくりましょう！

量が多くて苦しければ、回数を分けて

総量を増やしましょう。

次に、栄養の取り方ですが、

多少ジャンキーな食べものでもOKなので

カロリーの高いものを

食べましょう！

ハンバーガーや唐揚げ、ラーメンなど

カロリーが高めな食べものが狙い目です！

運動している人はカロリー消費が激しいので

まずは体重を増やすことに集中しましょう。

何を食べよう・・・と悩む人は

マクドナルドがオススメです！

特にハンバーガーなど、

カロリーの高いものが多いので

参考にしてみてください！

いかがでしたか？

太りにくい体質の人は、

この紹介した方法を試してみてください！