ラグビー・アメフトをする上で何が大事なの?
初めまして!食事筋肉アドバイザー@ユウです!
ラグビー、アメフト選手を息子に持つ
そこのお母さん!
「子供が試合に出場する姿を
見たいけど、
このままで大丈夫なのかな・・・」
と思っていませんか?
「周りのライバルは体も大きいのに
自分は体が小さい、
当たり負けしてしまう」
こんな悩みを抱える子供は多いと思います。
でも、この問題は子供だけでは
絶対に解決出来ません。
家族で一致団結して、子供が頑張る姿を
サポートしましょう!
この記事では
ラグビー・アメフト選手が大切にすること
これを紹介します!
コンタクトスポーツで大事な要素は
「効率よく体重を増やし、
質の高い筋肉をつけること」
です。
「体を大きくすれば、試合に出れる」
その考えは今すぐ捨てましょう!
プロや大学で活躍する選手が体が大きいのに、
なぜ足が速いのか。
遥かに大きい相手でも吹き飛ばせるのか。
それは、生まれつきの才能ではありません。
彼らは、食事からトレーニングまで
自己管理を徹底して行い、
効率よく、質の高い肉体を手に入れています。
JJ.Wattという選手です。
見た目、体重何キロに見えますか?
なんと、このJJ.Watt選手
体重130kgもあるんです!
腹筋バキバキなのに凄いですよね。
よく、そのような体を目指して
無茶食いをする選手がいますが
アンバランスな体を生み出す要因になります。
怪我のリスクに繋がるため、
質のいいバルクアップを目指しましょう!